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運動
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とは健康や楽しみのために体を動かすことを指し、体操や競技等のスポーツも含みます。生活習慣病の予防や筋力・身体機能の維持、気分転換やストレス緩和等、適度な
運動
は心と体の健康に役立つと言われています。
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